Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet bulu tangkis, menjaga performa selama bertanding merupakan hal yang sangat penting. Selain latihan fisik dan strategi permainan, asupan nutrisi juga memiliki peran yang besar dalam menunjang kinerja atlet. Salah satu faktor penting yang sering kali diabaikan adalah konsumsi air mineral.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menekankan pentingnya air mineral bagi para atlet selama bertanding. Air mineral memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, menjaga suhu tubuh, serta membantu transportasi nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.

Selama bertanding, atlet bulu tangkis mengalami banyak sekali aktivitas fisik yang menguras cairan tubuh. Kehilangan cairan tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya akan mempengaruhi performa atlet. Oleh karena itu, konsumsi air mineral yang cukup sangat diperlukan untuk menjaga kecukupan cairan tubuh.

Selain itu, air mineral juga membantu mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, atlet bulu tangkis dapat menghindari kondisi kelelahan yang dapat mengganggu performa mereka selama bertanding.

Dokter PBSI juga menyarankan para atlet untuk menghindari minuman berenergi atau minuman bersoda selama bertanding, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Air mineral tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, atlet bulu tangkis dapat memastikan bahwa mereka dalam kondisi yang optimal selama bertanding. Performa yang baik tentu akan membantu mereka mencapai hasil yang maksimal dan meraih kemenangan. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral saat bertanding dan pastikan untuk selalu minum cukup selama latihan dan pertandingan.