Olahraga intermiten adalah jenis olahraga yang melibatkan pergantian antara periode bergerak intens dan istirahat singkat. Dengan cara ini, olahraga ini dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk manfaat kognitif yang lebih tahan lama.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Auckland menemukan bahwa olahraga intermiten dapat meningkatkan fungsi kognitif seseorang dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan olahraga aerobik biasa. Para peneliti juga menemukan bahwa olahraga intermiten dapat meningkatkan kinerja otak pada tugas-tugas yang membutuhkan pemrosesan informasi yang cepat dan akurat.

Selain itu, olahraga intermiten juga dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir kritis seseorang. Hal ini dikarenakan olahraga ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu dalam memperbaiki kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Manfaat kognitif yang lebih tahan lama dari olahraga intermiten juga dapat membantu dalam mencegah penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. Dengan rutin melakukan olahraga intermiten, seseorang dapat menjaga kesehatan otaknya dan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut di kemudian hari.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memasukkan olahraga intermiten ke dalam rutinitas olahraga kita. Selain memberikan manfaat kesehatan fisik yang luar biasa, olahraga ini juga dapat memberikan manfaat kognitif yang lebih tahan lama. Jadi, jangan ragu untuk mencoba olahraga intermiten dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan otak dan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat.