Kebiasaan menonton secara maraton bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Menonton serial atau film secara terus-menerus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Salah satu dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton adalah gangguan pada mata. Mata kita akan terus menerus fokus pada layar televisi atau komputer, yang dapat menyebabkan mata menjadi kering, lelah, dan bahkan terjadi gangguan penglihatan jangka panjang. Selain itu, duduk terlalu lama saat menonton juga dapat menyebabkan masalah pada postur tubuh dan menyebabkan nyeri pada punggung dan leher.

Tidak hanya itu, kebiasaan menonton secara maraton juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Menonton terlalu banyak serial atau film dalam satu waktu dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia. Selain itu, terlalu banyak menonton juga dapat membuat seseorang menjadi kurang produktif dalam kegiatan sehari-hari karena terlalu terpaku pada layar.

Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan dalam menonton film atau serial. Sebaiknya batasi waktu menonton dan berikan jeda antara satu episode dengan episode berikutnya. Selingi kegiatan menonton dengan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan atau berolahraga agar tubuh tetap sehat. Selain itu, pastikan juga untuk menjaga pola tidur yang sehat agar tubuh dan pikiran tetap segar.

Dengan menjaga keseimbangan dalam menonton film atau serial, kita dapat mencegah berbagai dampak buruk bagi kesehatan yang dapat timbul akibat kebiasaan menonton secara maraton. Jadi, mulailah untuk menjaga pola menonton yang sehat dan seimbang untuk kesehatan tubuh dan pikiran yang lebih baik.