Kebiasaan makan orang tua memiliki pengaruh yang besar terhadap kebiasaan makan anak-anak. Anak-anak cenderung meniru apa yang dilihat dan dipelajari dari orang tua mereka, termasuk dalam hal makan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan contoh yang baik dalam hal pola makan yang sehat.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, ditemukan bahwa anak-anak yang memiliki orang tua yang menerapkan pola makan sehat cenderung memiliki kebiasaan makan yang lebih baik daripada anak-anak yang tidak. Orang tua yang menyediakan makanan sehat di rumah dan memberikan contoh dengan mengonsumsi makanan sehat akan membantu anak-anak untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik.

Selain itu, orang tua juga memiliki peran penting dalam mengajarkan anak-anak tentang pentingnya memilih makanan yang sehat dan bergizi. Dengan memberikan pengetahuan tentang makanan sehat dan memberikan contoh dalam memilih makanan yang tepat, anak-anak akan terbiasa untuk memilih makanan yang sehat.

Namun, tidak hanya pola makan yang sehat yang dapat ditiru oleh anak-anak dari orang tua mereka. Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makan terlalu banyak fast food, minuman bersoda, atau camilan yang tinggi gula dan lemak juga dapat mempengaruhi kebiasaan makan anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan kebiasaan makan mereka sendiri agar tidak mengajarkan kebiasaan makan yang buruk kepada anak-anak.

Dengan memberikan contoh yang baik dan memberikan pengetahuan tentang makanan sehat kepada anak-anak, orang tua dapat membantu anak-anak untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik dan sehat. Dengan demikian, anak-anak akan memiliki pola makan yang sehat sepanjang hidup mereka dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk.