Dalam memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) kepada bayi, peran buah dan sayur memang sangat penting. Namun, penting juga untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh bayi. Oleh karena itu, buah dan sayur tidak boleh mendominasi dalam pemberian MPASI.

Ada beberapa alasan mengapa buah dan sayur tidak boleh mendominasi dalam pemberian MPASI. Pertama, buah dan sayur mengandung serat tinggi yang bisa membuat perut bayi terlalu kenyang dan sulit mencerna makanan lain. Hal ini bisa mengakibatkan gangguan pencernaan pada bayi.

Kedua, buah dan sayur mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi. Jika diberikan dalam jumlah yang berlebihan, gula alami ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat pada bayi. Selain itu, terlalu banyak gula alami juga dapat meningkatkan risiko obesitas pada masa dewasa.

Ketiga, buah dan sayur tidak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bayi. Bayi juga membutuhkan asupan protein, karbohidrat, lemak, dan zat besi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, penting untuk memberikan variasi makanan yang seimbang kepada bayi, termasuk sumber protein hewani dan nabati.

Meskipun begitu, buah dan sayur tetap harus diberikan kepada bayi sebagai bagian dari MPASI. Namun, pemberiannya sebaiknya tidak mendominasi dan harus diimbangi dengan makanan lain yang juga penting bagi tumbuh kembang bayi. Selain itu, perhatikan juga kualitas dan kebersihan buah dan sayur yang diberikan kepada bayi untuk menghindari risiko infeksi dan keracunan makanan.

Dengan memperhatikan keseimbangan nutrisi dalam pemberian MPASI, kita dapat membantu bayi tumbuh kembang dengan sehat dan optimal. Jadi, jangan biarkan buah dan sayur mendominasi dalam pemberian MPASI, tetapi berikanlah makanan yang seimbang dan bergizi bagi si kecil.